菊花柠檬茶价格

菊花柠檬茶：饮品知识与营养价值

菊花柠檬茶是一种以菊花、柠檬和茶叶等为原料制成的饮品，具有清新的口感和丰富的营养价值。下面将介绍菊花柠檬茶的制作方法、营养价值以及适宜人群，并给出饮用建议。

制作方法

1.

准备原料

：干菊花、柠檬、绿茶或红茶等。

2.

菊花处理

：将干菊花清洗干净沥干水分。

3.

柠檬处理

：将柠檬洗净后切片备用。

4.

煮沸水

：将适量水煮沸。

5.

冲泡

：在沸水中加入菊花和茶叶，焖510分钟。

6.

加入柠檬

：待茶水冷却至合适温度后，加入柠檬片。

营养价值

菊花富含黄酮类化合物和维生素C，具有清热解毒、降血压、抗氧化等功效；柠檬富含维生素C和柠檬酸，具有助消化、美白皮肤和增强免疫力的作用；茶叶中的茶多酚有抗氧化、减肥、降脂等益处。

适宜人群

1. 常感到口干舌燥、嗓子干痛的人群；

2. 希望清热解毒、降血压、减肥排毒的人群；

3. 需要美白肌肤、增强免疫力的人群；

4. 喜欢清新饮品、追求健康生活方式的人群。

饮用建议

1.

清淡饮用

：菊花柠檬茶味道清新，建议不加糖或少加糖，以保持清淡口感。

2.

时间选择

：适宜餐后饮用，有助于助消化和降低餐后血糖反应。

3.

注意事项

：胃寒、脾胃虚弱者不宜多饮，孕妇及儿童饮用前最好咨询医生意见。

菊花柠檬茶是一款清新美味且充满营养的饮品，适宜人群广泛，但在饮用前需根据个人体质和健康状况做出适当选择。