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增强免疫力有哪些药

免疫力是人体对抗疾病和病原体侵袭的能力，因此保持良好的免疫系统对于保持健康至关重要。以下是一些增强免疫力的方法和建议： 健康饮食良好的饮食习惯对免疫力至关重要。建议摄入丰富的新鲜水果、蔬菜、全谷类食物、健康蛋白质（如鱼、鸡肉、豆类）以及健康脂肪（如坚果、鳄梨）。益生菌（例如酸奶、发酵食品）有助于维护肠道健康，提高免疫系统功能。 充足睡眠睡眠对于免疫力的提高至关重要。身体在睡眠时修复受损的组织、排除代谢废物，并生成抗体来对抗病原体。成人通常需要78小时的睡眠时间。 减轻压力长期处于压力状态会降低免疫系统的功能，使身体...