减肥凉拌菜大全菜谱大全

减肥吃的凉拌菜怎么做

清爽减肥美食：芹菜蘑菇凉拌这是一道简单易做的凉菜，利用芹菜和蘑菇的天然清爽口感，搭配些许调味，不仅美味可口，还有助于减肥健康。隔天享用一盘，能够帮助体重稳健下降。 食材： 新鲜芹菜 200克 鲜蘑菇 150克 生姜 一小块 大蒜 2瓣 生抽 适量 香醋 适量 食盐 适量 白糖 适量 食用油 适量 步骤：1. 将芹菜洗净切段，蘑菇切薄片备用。2. 生姜和大蒜切成末备用。3. 烧一锅水，加入少许食盐和食用油，煮开后将芹菜焯水至变软，捞出控水备用。4. 热锅凉油，放入生姜和大蒜末爆香。5. 加入蘑菇片翻炒至熟软。6. 加...